Umstieg vom Rauchen zum Dampfen
Dezember 16, 2022Viele Menschen würden gerne mit dem Rauchen aufhören, aber sie haben festgestellt, dass das leichter gesagt als getan sein kann. Die meisten Raucherinnen und Raucher haben in der Vergangenheit versucht, sich das Rauchen abzugewöhnen und sind dabei gescheitert, vielleicht sogar mehrmals, bevor sie erfolgreich aufgehört haben. E-Zigaretten können dir den Übergang erleichtern, wenn du auf Tabakprodukte verzichten möchtest, aber immer noch gerne rauchst, oder wenn du von Rauch und Teer wegkommen willst, ohne auf Nikotin zu verzichten. Natürlich gibt es keine Garantie dafür, dass du mit dem Dampfen endgültig mit dem Rauchen aufhörst, aber unzählige Dampferinnen und Dampfer werden dir sagen, dass es ihnen auf jeden Fall geholfen hat, und mit ein bisschen Wissen und ein paar Tipps kann es dir vielleicht auch helfen.
Der Umstieg von Zigaretten auf elektronische Zigaretten
Die Debatte darüber, ob elektronische Zigaretten dir helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören, geht weiter. Es gibt jedoch immer mehr Beweise dafür, dass das Dampfen erfolgreich sein kann, um Menschen von Tabakzigaretten wegzulocken. Menschen, die Zigaretten durch eine Alternative wie E-Zigaretten ersetzen, können erfolgreicher mit dem Rauchen aufhören als Menschen, die das nicht tun. Das Dampfen ist dem traditionellen Rauchen sehr ähnlich, sodass es für viele Menschen einfacher ist, mit einer langjährigen Gewohnheit aufzuhören.
Wenn du neu mit dem Dampfen anfängst, wirst du feststellen, dass der Umstieg nicht ohne Herausforderungen ist. Du musst dich für ein neues Produkt und eine ungewohnte Ausrüstung entscheiden, und das Dampfen selbst ist etwas anders als das Rauchen, aber diese Herausforderungen sind leicht zu meistern. In kürzester Zeit wirst du dampfen wie ein Profi – und das Beste daran ist, dass du eine Gewohnheit hinter dir lässt, die unbestreitbar schädlich für deine Gesundheit ist.
Die Wahl des richtigen Vapes
Die Wahl der richtigen Vape-Zigarette ist die halbe Miete, wenn es darum geht, als Anfänger zu dampfen. Hier sind ein paar Tipps.
Kaufe eine hochwertige E-Zigarette. Es gibt so viele E-Zigaretten auf dem Markt, dass es ein bisschen überwältigend sein kann, die richtige für dich zu finden. Einige dieser Produkte eignen sich besser für Neulinge, wie z. B. Einweg-Ecigs oder Vape-Pod-Starterkits. Vermeide es, deine Wahl allein nach dem Preis zu treffen – eine sehr billige oder minderwertige E-Zigarette wird dir nicht den befriedigenden Zug liefern, den du brauchst, um dir das Rauchen abzugewöhnen. Hier gibts Einweg Vapez.
Entscheide dich nicht für einen komplizierten Vape Mod. Wenn du das Dampfen erfolgreich in dein Leben integrieren willst, ist es wahrscheinlich am besten, wenn du dich zunächst an die Grundlagen hältst. Einfachere Produkte wie Zigalikes und Pod-Systeme wie, die Geek Bar, können dir helfen, dich mit dem Dampfen vertraut zu machen, bevor du zu fortgeschritteneren Mods übergehst (falls du das überhaupt willst). Manche Mods können ziemlich kompliziert sein – und frustrierend für jemanden, der nicht weiß, wie sie funktionieren und was alles an Zubehör und Wartung nötig ist.
Probiere verschiedene Arten von E-Liquid aus. Es gibt buchstäblich Hunderte von Geschmacksrichtungen von E-Saft auf dem Markt. Probiere einfach mehrere davon aus. Entscheide dich für eine Auswahl an Geschmacksrichtungen und Nikotinstärken, um deine Favoriten zu finden und um einfach etwas Abwechslung zur Hand zu haben. Überlege dir, welche Geschmacksrichtungen du am ehesten magst, ob du eher zu den Basics wie Tabak und Minze greifst oder eher an den wilderen Geschmacksrichtungen wie Caramel Mocha Latte oder Banana Vanilla Blast interessiert bist.
Hol das Beste aus deinem neuen Vape heraus
Wenn du dich für ein gutes Einsteigergerät entschieden hast und eine Auswahl an verlockenden E-Liquids zur Hand hast, ist es an der Zeit, mit dem Dampfen zu beginnen. Hier sind ein paar Tipps, die dir dabei helfen, vom Rauchen umzusteigen und das Beste aus deiner neuen Aktivität herauszuholen.
Steige schrittweise um. Für viele Menschen ist es am besten, den Umstieg vom Rauchen zum Dampfen langsam zu vollziehen. Du könntest zum Beispiel damit beginnen, eine deiner täglichen Zigaretten durch eine Dampfrunde zu ersetzen. Nach ein paar Tagen (oder wenn du dich wohl fühlst) kannst du eine weitere Zigarette ersetzen. Du musst dich nicht hetzen, aber treibe dich selbst an, die nächsten Schritte zu machen, damit du dein Ziel erreichst, ganz aufzuhören.
Lerne, richtig zu dampfen. Das Ziehen an einem Vape ist ein bisschen anders als das Ziehen an einer Zigarette. Statt harter, schneller Züge solltest du lieber länger und weicher inhalieren. Betrachte das Dampfen als etwas, das man genießen und auskosten kann – deshalb gibt es so viele verschiedene Sorten von E-Saft und so viele verschiedene Geräte, die man entdecken kann. Viele Menschen finden, dass das Dampfen zu einem sehr angenehmen Hobby wird, das sogar den Tabakkonsum ersetzen kann.
Engagiere dich in der Vaping Community. Überall im Internet und sogar in deiner eigenen Stadt gibt es Vaper wie dich. In den sozialen Medien gibt es Hunderte von Seiten, die eine Community für Vaper bilden. Sprich mit anderen Vapern, stelle Fragen, lese die Erfahrungen anderer Vaper und lerne alles, was du kannst. Du kannst auch nach Vaping-Events und -Treffen in deiner Nähe suchen, um dein Wissen zu erweitern und andere Vaper zu treffen.
Vermeide es, ständig zu dampfen. Es dauert nur ein paar Minuten, eine Zigarette zu rauchen, und dann machst du sie aus. Dampfen ist nicht ganz dasselbe. Eine vorgefüllte Einweg-E-Zigarre oder ein Tank mit Saft kann eine Zeit lang halten und ermöglicht ständiges Dampfen. Am besten ist es jedoch, diese Versuchung zu vermeiden. Du kannst eine Erfahrung machen, die dem Rauchen ähnlicher ist, indem du dich auf bestimmte Zeiträume beschränkst, in denen du dampfen willst.
Sei vor allem geduldig. Der Umstieg vom Rauchen zum Dampfen ist eine große Umstellung, und das richtige Dampfen zu lernen, geht nicht von heute auf morgen. Nimm dir Zeit, probiere neue Dinge aus und genieße die Erfahrung. Wenn du herausgefunden hast, was für dich funktioniert, wirst du schnell feststellen, dass das Dampfen genauso befriedigend und angenehm sein kann wie das Rauchen.